Кому подходит
Тем, кто много сидит, чувствует скованность в спине и шее или хочет вернуть в жизнь регулярное движение. Уровень подготовки не важен.
Как проходит занятие
Работаем с подвижностью, устойчивостью и комфортными движениями. Это тренировка, а не медицинская услуга: при боли, травмах и ограничениях важно заранее обсудить ситуацию с врачом.
Продолжительность
Около 50 минут, в небольшой группе и с вниманием к технике.
