Кому подойдёт
Тем, кто много сидит, ощущает скованность или хочет добавить телу лёгкости. Не нужен опыт растяжки и не нужно стремиться к сложным положениям.
Что происходит на занятии
Упражнения на растяжку и миофасциальный релиз — МФР. Тренер следит за техникой и подсказывает, как выполнять упражнения комфортно.
Уровень и продолжительность
Подходит начинающим. Продолжительность — около 50 минут.
