Кому подойдёт
Тем, кому хочется разнообразной нагрузки без необходимости выбирать между силой и растяжкой. Подходит для старта и возвращения к тренировкам.
Как проходит занятие
Сначала выполняем силовую часть в доступном варианте, затем уделяем внимание растяжке и восстановлению. Тренер помогает настроить нагрузку.
Длительность
Около 50 минут в небольшой группе.
