Кому подходит
Тем, кто хочет укреплять мышцы таза и ягодиц, работать с осанкой и устойчивостью. Начинать можно без спортивного опыта.
Как проходит тренировка
Упражнения выполняются с понятной техникой и адаптацией под уровень подготовки. Тренер подбирает доступный вариант и помогает почувствовать работу мышц.
Продолжительность
Около 50 минут. Занятия проходят в небольших группах.
